ہالی ووڈ کے سپر اسٹار ٹام کروز ، 62 ، کیسے ہیں ، یہ سب موت سے بچنے والے اسٹنٹس میں خود کو کس طرح انجام دے رہے ہیں ‘مشن: ناممکن’ فلمیں ، جبکہ اس کی عمر آدھی عمر کے بیشتر مردوں سے بہتر نظر آرہی ہیں؟
اردو میں طرز زندگی کی کہانیاں پڑھنے کے لئے – یہاں کلک کریں
اس کے تازہ ترین سے ‘مشن: ناممکن’ ساہسک ‘حتمی حساب کتاب’، سینما گھروں میں تباہی مچاتے ہوئے ، انا ڈی ارماس کے ساتھ اس کے ابھرتے ہوئے رومان کو سوشل میڈیا کو توڑنے کے ساتھ ، ٹام کروز کے پاس سرخیوں میں رہنے کے تمام مواقع موجود ہیں۔
تاہم ، ایک چیز جو دنیا بھر میں اپنے لاکھوں مداحوں کو متجسس اور اتنی ہی حسد رکھتی ہے ، وہ ہے ‘ٹاپ گن’ اسٹار کی عمر سے بچنے والا 62 پر نظر ڈالتا ہے ، جس سے وہ حیرت زدہ ہوجاتے ہیں کہ کیا یہ کوئی خاص ، احتیاط سے تیار شدہ غذا ہے یا اگر یہ کریڈٹ زیادہ سخت ورزش کی حکومت کو جاتا ہے جو کروز کو بے مثال شکل میں رکھے ہوئے ہے۔
ٹھیک ہے ، اگر اس کے اپنے الفاظ کے مطابق چل رہے ہیں تو ، ہالی ووڈ اسٹار متعدد ورزشوں کے ذریعہ اپنی فٹنس برقرار رکھتا ہے ، جو صبح کے وقت جم سیشن تک محدود نہیں رہتا ہے۔ کروز نے 2023 میں اپنے ورزش کے معمولات کے بارے میں بتاتے ہوئے کہا ، “سمندری کیکنگ ، کیفنگ ، باڑ لگانے ، ٹریڈمل ، وزن… راک چڑھنے ، پیدل سفر… میں بہت سی مختلف سرگرمیاں کرتا ہوں۔”
مزید برآں ، مشہور شخصیت متعدد کارڈیو مشقوں میں ملوث ہے ، جیسے ٹریڈمل ، تیراکی ، تیز چلنے یا سائیکلنگ ، اضافی کیلوری جلانے اور بلڈ پمپنگ حاصل کرنے کے ل. ، جبکہ وہ لچکدار کو بڑھانے اور پٹھوں کی طاقت کو بڑھانے کے لئے اپنی طرز عمل میں وزن کی تربیت کو شامل کرنا بھی یقینی بناتا ہے۔
تاہم ، ورزش اور شدید مشقیں کبھی بھی صحت مند غذا کے لئے نہیں بن سکتی ہیں۔ لہذا ، کروز اس کے استعمال کو 1200 کیلوری تک محدود رکھنے کو یقینی بناتا ہے ، جو بنیادی طور پر ‘ابلی ہوئی سفید مچھلی اور سبزیوں’ سے آتا ہے جو غذائی اجزاء کو محفوظ رکھنے اور کھانے کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے کسی بھی طرح کے تیل ، مکھن ، یا چٹنی کے بغیر کم مزاج کا استعمال کرتے ہوئے پکایا جاتا ہے۔
بہت سے لوگوں کے لئے عملی نہیں ، ایک دن میں 15 ناشتے بھاری مہم جوئی کے لئے شوٹنگ کے دوران کروز کے لئے بہت ضروری ہیں۔
آخر اور بنیادی طور پر ، سپر اسٹار شراب سے پاک مشروبات پر قائم رہتا ہے جب باہر گھومتے یا کھانا کھاتے ہو۔
یہ بھی پڑھیں: انا ڈی ارماس نے ٹام کروز کی ڈیٹنگ پر خاموشی توڑ دی
